na jakie

Nigdy mleka nie lubiłam - a jako dziecko zawsze wakacje na wsi... i tam było zsiadłe mleko - matko jakie to było dobre. Cały dzień mogłam tylko to mleko i owoce z drzew / a to wiśnie, a to czereśnie, śliwki, jabłka - tak jak z sezonem przychodziły. I żadnej biegunki po takiej diecie nie miałam...

Przypominam że to Ty napisałaś o jego stanie jakby miał zaraz zdechnąć. No i w odpowiedzi na to ostatnie zdanie - mój pies zdechł w wieku 12 lat w moim ogródku. W połowie ślepy, powłóczący jedną nogą, do końca przy mnie i mojej rodzinie. Zakopałem go obok stawu w najładniejszym zakątku ogrodu. Od pół roku zastanawiam się nad tym czy mam [...]

Viki - dla mnie w jakimś sensie kp to jest "jedyna i słuszna droga" - ale dla mnie! Mogę poradzić ale co mnie obchodzi/ albo jakie mam prawo komentować decyzję innej osoby? I tak jest teraz we wszystkim - nie wiem skąd się to bierze, ze ludzie dają sobie takie szerokie "prawo komentowania". To tak jak z zakazem przerywania - do q..wy nędzy - ja [...]

Paatik możliwości jest wiele, od zwykłej niedojrzałością układu pokarmowego po alergię i refluks. Kwestia tego czy to jeszcze fizjologiczne czy już patologiczne i jakie ewentualnie leki można podać. Niestety z tygodnia na tydzień jest coraz gorzej :-(

Jak on widział jakie rzeczy mama wyczyniała na zawodach , to co to dla niej wózek i schody :D

[...] się przede wszystkim w terenie. W planach powinno być sporo jednostek ze zmiennym tempem, zabawa biegowa, BNP, podbiegi. Czyli nie klepiemy spokojnych kilometrów, a już zwłaszcza po asfalcie. https://jakubzawistowski.pl/przygotowanie-do-ocr-a-biegow-srednich-i-dlugodystansowych-jakie-sa-roznice/ Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-02-25 08:51:49

No ludzie są dziwni na prawdę to masz być zabawa dla dziecka, a nie wygrywanie kosztem ułatwiania czy oszukiwania. Ale tak jest we wszystkim jak byście zobaczyli jakie zamki z tektury robiły dzieci parę miesięcy temu w przedszkolu u córki to uwierzcie mi lego masters przy tym to miękkie żyły %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-07-07 09:33:33

13.03 wtorek Pobiegane. Zabawa biegowa w terenie, taki sam schemat jaki biegałam w Lasku. Pamiętałam mniej więcej jakie były odcinki, po zrobieniu pod rząd 2 minut myślałam, że jeszcze tylko 4 i koniec, ale coś mi się po tej czwórce za krótki trening wydawał, więc zamiast biec w stronę domu na wszelki wypadek zawróciłam. I dobrze bo sie okazało że [...]

Viki ,a na dolnym śląsku jakie fajne biegi organizują ;-D

Viki ,a na dolnym śląsku jakie fajne biegi organizują ;-D Tak, wiem. Dolnośląski festiwal biegowy :-D Ja się chyba sklonuje to wtedy zaliczę wszystkie imprezy %-)

I jeszcze w całym tym chaosie trzeba znaleźć czas na treningi. A ja naprawdę palnuje jakiś wypad w góry, nawet mapy dziś zamówiłam ;-D bo do Myślenic mam 40km a tam już się różne szlaki zaczynają a nawet nie wiem jakie %-)

[...] Pierwsze 1-2 km i przerwy powinno się robić truchtem w spokojnym tempie :-) Ja nigdy nie przywiązywałam wagi do nazewnictwa. W planach treningowych zawsze miałam rozpisane jakiej długości odcinki i jakie przerwy mam robić. Teraz już zupełnie nie zwracam uwagi na nazwę treningu, tylko realizuje jednostki w oparciu i zakres tętna i czas trwania. [...]

Ale piękne widoki! I jakie obciążenie na trasie, dziecko i plecak :D

Przyjrzyj się swojemu przypadkowi jak dużo trenowałaś siłowo vs wytrzymałościowo? Jakie były efekty na żyłach (pomijam genetykę)? Śledząc Twój dziennik widziałem, że głównie (prawie tylko) biegasz. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-11-19 12:38:31

Fighter to tak ogólnie, bo nie ma w tych kalkulatorach mięsa, trzeba podać jakie. A mniej więcej zawartość białka jest podobna, z tłuszczem bywa różnie ale ja tłustego nie zjem, jedynie chude. Więc zakładam ok. 300g chudego mięsa na dzień. Czasem wpada coś tłustego, np. wątróbka którą wyjątkowo lubię.

[...] powalonych drzew. A jeszcze w kwestii samopoczucie - dziś zdecydowanie więcej energii i nie jest mi zimno. Faza cyklu nadal ta sama. Dużą różnicę zrobiło dodatkowe 50g makaronu do drugiego śniadania. Myślę że dobrym pomysłem będzie rotacja węgli w zależności o tego jakie treningi mam danego dnia. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-27 19:04:56

Chodzilo mi wlasnie czy biegalas juz tyle na zawodach :-) No ciekawe jakie beda wrazenia, takie 40km to jednak spora roznica w porownaniu z 20-30km, ktore biegalas do tej pory. Tez zalezy pewnie czy chcesz po prostu przebiec czy miec jakos fajny wynik :-) Beda trzymane kciuki :-)

[...] że jest sporo podobieństw w podejściu do treningu. W obu książkach jednostki treningowe rozpatrywane są pod kątem obciążania organizmu, czasu regeneracji i korzyści jakie przynoszą w kontekście długości planowanych zawodów. Zalecane treningi zależą od stopnia zaawansowania. Natomiast w książce Świerca nie ma nic na ten temat, jest jeden [...]

Normalnie zobacz na te kobitke, zwykla starsza pani wydawaloby sie, a jaki mental, jakie zdrowie, moze cos jej sie tam po tej chemii zmutowalo i nagle takie moce, hehe, no mocarna jest!

[...] się za każdym razem, gdy pada przykład kogoś, kto zrobił coś wielkiego, ale nie miał wg Ciebie wystarczająco pod górkę. IMO akurat bardzo lubisz tak wyliczać, kto miał jakie warunki i czy w tych warunkach osiągnął wystarczająco oszałamiający sukces. I nieraz nawet tu na forum komuś napiszesz, że też byś coś tam zrobiła, gdybyś tylko nie [...]